Body attack

Body attack 2017-07-28T12:10:02+00:00

Un cours de body combat est un entraînement cardio avec des exercices fractionnés qui sont très bénéfiques pour votre organisme. Vous travaillez à la fois l’énergie et l’endurance grâce à des chorégraphies rytmées conçues pour solliciter les différents muscles de votre corps. Pendant le cours de body combat, vous enchainerez les exercices sur un rythme cadencé et soutenu entre sauts et phases de pompes abdos. Pour résumer, le body combat est organisé de la manière suivante :  pics cardio puis retour au calme puis à nouveau cardio, etc., le tout en musique et avec du punch ! Le body attack est accessible à tous à condition d’avoir une condition physique correcte. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe.

body combat albi

Le fitness body combat

Les bienfaits du fitness body combat sont les suivants : perte de poids, renforcement de l’ensemble de la silhouette, amélioration de la résistance et de l’endurance en situation extrêmes, amélioration de la coordination et de l’agilité, développement de la force musculaire, renforcement des muscles profonds et amélioration de la capacité pulmonaire et cardiaque.

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