Stretching albi

Stretching albi 2017-07-31T15:32:26+00:00
cours fitness albi

Le Stretching à Albi

Votre Fitness Park vous propose des cours de stretching à Albi accessibles tous les jours et toute l’année. Le stretching (étirement) est une discipline élaborée par des kinésithérapeutes. L’objectif du stretching est d’assouplir et d’étirer vos fibres musculaires et vos articulations (tendons, ligaments). Le stretching doit s’effectuer en douceur et sans à coup. Il s’accompagne d’un travail respiratoire (phase d’expiration/inspiration) pendant lequel on essaie d’allonger son muscle.

Nos cours de stretching

Les cours de stretching sont recommandés pour éviter des douleurs chroniques notamment si vous vous votre corps se trouve régulièrement dans une mauvaise posture (ex : devant un écran d’ordinateur). Les bienfaits du stretching sont nombreux : relaxer, faciliter les mouvements, développer la concentration, rééquilibrer le tonus musculaire et diminuer les courbatures.

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