Cross training albi

Cross training albi 2017-07-31T07:47:54+00:00

Cross training en salle

Vous souhaitez développer votre condition physique ? Venez essayer le cross training en salle dans votre Fitness Park !

Le cross training à Albi est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui s’appuie sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, la musculation, l’haltérophilie, l’athlétisme et le cardio training. Le Cross Training se base principalement sur des mouvements naturels du corps et vous incitera à travailler vos faiblesses tout en développant vos forces.
L’entrainement cross training s’adresse à tous, quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et vous permettra ainsi d’améliorer la performance globale de vos entraînements. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant. Vous pourrez varier vos parcours à l’infini et garder votre motivation au beau fixe.

Nos cours de cross training

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, les cours de cross training renforcent l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination.
Votre espace de cross training à Albi s’étend sur une superficie de 100 m2. Il est composé d’une box multifonctionnelle équipée de 4 racks, 4 modules de dips, 6 modules de tractions, un landmine, 2 cibles à wall ball et un parcours à effectuer à la force des bars. De multiples accessoires sont également à votre disposition : des kettlebells (jusqu’à 32 kg), cordes à sauter, abmat, élastiques, wall ball, box jumps et steps.

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