Pilates albi

Pilates albi 2017-07-28T12:43:02+00:00

Votre Fitness Park vous propose des cours de pilates à Albi.

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf ! ». Joseph PILATES, inventeur de la méthode PILATES

Le Pilate est un cours de renforcement musculaire postural (maintien d’une bonne bonne posture / travail des muscles profonds) principalement ciblé sur les abdominaux. Vous enchainerez des mouvements de force et de mobilité  en tenant compte du rythme de votre respiration lors de l’exécution des mouvements. L’objectif du pilates est de renforcer les muscles faibles tout en décontractant les plus tendus.

Le pilate à Albi vous permettra de rééquilibrer les muscles du corps en se focalisant sur les muscles principaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale. C’est un cours très efficace et recommandé pour soulager les douleurs chroniques lombaires ou dorsales et améliorer votre souplesse. Pendant le cours de pilates à Albi, vous utiliserez les accessoires suivants : un tapis de sol, un ballon, un élastique, un cercle, que l’on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses et des boudins en mousse pour travailler vos abdos.

Du sportif accompli au sédentaire désireux de retrouver la forme, tout le monde peut profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates à Albi. Le Pilates vous aidera à : vous relaxer et activer la circulation du sang en apprenant à bien respirer, accroître votre tonicité et votre force (votre « centre d’énergie » est sollicité en permanence, tous les muscles de votre corps travaillent), développer / améliorer votre souplesse grâce à de nombreux exercices, travailler votre posture et vous sentir mieux dans votre corps.

N’hésitez plus, venez essayer notre cours de pilates à Albi !

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